Sınav Kaygısı
Sınav öncesi veya sınav anında kișilerin performansını etkileyen yoğun sıkıntı, stres ve endișe durumudur.
Sınav esnasında kișini öğrendiği bilgileri hatırlamaması ve kendi potansiyelini ortaya koyamamasına sebep olmaktadır.Psikolog desteği ile üstesinden gelinebilir bir süreçtir.
Konya Moral Psikoloji 'de sınav kaygısının üstesinden beraber gelebiliriz.
Sınav kaygısına neden bașlıca sebepler arasında:
- Kendine güvenmemek
- Bașarı beklentisi
- Gelecek kaygısı
- Aile baskısı
- Aile ve sosyal çevrenin beklentileri
- Mükemmeliyetçi olma isteği
- Rekabetçi olmak
- Gerçekçi olmayan düșünce biçimlerine sahip olmak
- Zora gelememek
Gibi bir çok neden sayılabilir.
Sınav kaygısı belirtileri nelerdir?
- Uykusuzluk
- Huzursuzluk
- Depresif ruh hali
- Gerginlik
- Odaklanmada güçlük
- Mide bulantısı
- İshal
- Kabızlık
- İștah problemleri
- Çarpıntı
- Titreme
- Akademik bașarıda düșüklük
Sınav kaygısı kișiye endișe ve sıkıntı vermediği ve așırı olmadığı sürece sağlıklı, motivasyonu artıran, başarılı olmayı destekleyen bir durumdur. Fazla olduğu zaman profesyonel bir destek ile sınav kaygısıyla nasıl bașa çıkabileceğinizi öğrenebileceğiniz bir durumdur. Sınav kaygısıyla bașa çıkmayı öğrenmek için Konya Moral Psikoloji'de psikolog ve psikolojik danışmanlarımız sizlere destek olacaktır.